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发表日期:2019-04-17 10:09 来源:快乐赛车注册投注app网 编辑:80后 点击:次

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文章导读: 时时处处保持最好的情绪,给别人希望,更给自己机会和力量! 1.假装 特别是遇到让你痛苦不已或者百般无奈的事情时,让你的面部表情保持这样:微笑、大笑、大声的傻笑!就这样

  时时处处保持最好的情绪,给别人希望,更给自己机会和力量!

 

  1.假装

 

  特别是遇到让你痛苦不已或者百般无奈的事情时,让你的面部表情保持这样:微笑、大笑、大声的傻笑!就这样保持两分钟。据说这样做有助于让你摆脱那些痛苦和烦闷,引发和控制你的快乐想法,使你情绪高涨,感觉好很多。

 

  2.摄入一些维他命

 

  维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪,让你尽快兴奋起来。因为很多时候,你不快乐、不积极并不是你的错!而是你的身体的某个环节压制了你!

 

  3.捋清你的生活

 

  听起来很奇怪,但是清理你的书架、抽屉、杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心情变好。你的要求越严格,收益越高。当你的生活变得清静而有条理了之后,你的情绪、你的心态以及你处理每件事的方式也将变得澄澈而井然有条!

 

  4.列个单子

 

  在一天清早的时候拿出一张纸,写下你今天要完成的三件事情。研究显示人们如果达成了什么东西,他会觉得很高兴,无论这件事情多么小、多么不起眼。用这些小小的成功“保养”自己的企图心,在通往成功的漫漫征途上,时时充满力量。

时时处处保持最好的情绪

  5.及时“结账”

 

  研究显示,如果你的生活中总是有还没做或者是没有完成的重要事情(比如账单)会耗费你的体力,导致焦虑不安和制造不必要的紧张情绪。你的烦乱和无聊,常常来源于它们。甚至你的失败也多半是由于你“赊帐”过多造成。“日事日毕,日清日高”,学学海尔的精神吧!

 

  6.不要空谈

 

  不要犹豫,如果你不打算做就别说。那样做你只会增加生活和心理的负担。空谈欺骗的不只是别人,更给了自己一个根本不想达到的预期,让自己背上了一个沉重的包袱!

 

  7.好好大笑一场

 

  看你最喜欢的录像带或者书。大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效:降低你身体里的压力水平,放松你的肌肉,并且使身体释放更多的快感物质,使你感觉好起来。然后你会发现追求成功是很有意思的事情,你又开始为你的企图心注入活力了!

 

  8.不要气愤地抱怨

 

  不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法,谈论你的问题是好的,但是让自己成为一个悲剧的主角只会使你持续抱有消极态度,并且一次又一次地提起它,不堪其扰。上帝对每个人都是公平的,抱怨最终只是让自己更被动!

 

  9.不要追求完美

 

  现实生活中是不可能有完美的,因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。更重要的是,是在浪费你的心理承受力。屡屡的失败常常会带给你难以摆脱的失落感,让你对自己和将来的成功丧失了自信。取而代之,定制比较实际的目标和顺其自然,这都会使你的奋斗历程更加快乐。

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